Fysio Fitness / beweeggroepen

In 2006 is het Paramedische Centrum Sittard Zuid uitgebreid met Fysio Fitness. Onze doelstelling is om mensen, op een actieve, ontspannen en verantwoorde manier gezondheidsbevorderend bezig te laten zijn. Wij richten ons hierbij niet alleen op mensen met klachten. Ook mensen die geen klachten hebben en die onder begeleiding van een fysiotherapeut willen sporten zijn van harte welkom.
U kunt komen werken aan uw persoonlijke doelen zoals:

Verbeteren van uw conditie
Herstel na blessures
Gewichtscontrole
Preventie van uw lichamelijke klachten
Werken aan krachtopbouw
Of gewoon lekker sporten

Daarnaast kunt u ook voor medische fitness bij ons terecht. Op basis van een medische indicatie komt u werken aan het herstel van uw lichamelijke aandoening, waarbij wij u constant begeleiden. Dit kan zijn voor een revalidatie na een trauma, ongeval of voor een chronische aandoening zoals COPD of reuma. (Chronisch volgens de lijst chronische aandoeningen).

Intake

Op afspraak wordt uw eerste bezoek bij ons gepland. Tijdens dit eerste bezoek zal u uitgebreid getest worden. Door het afnemen van deze testen krijgt de fysiotherapeut een goed beeld van uw lichamelijke toestand en kunnen eventuele risico’s of contra-indicaties bijtijds ontdekt worden.

De volgende testen worden met u doorlopen:

1. Anamnese (vraaggesprek)
Naast de persoonsgegevens is een anamnese bedoeld om een indruk te verkrijgen van uw gezondheidsverleden. Het is voor de training namelijk van belang of u te maken heeft gehad met bijvoorbeeld: longziektes, hartklachten en/of totale heup of andere aandoeningen. Tijdens dit vraaggesprek brengen wij tevens uw actuele wensen t.a.v. de training in kaart.

2. Meting van de lichaamssamenstelling (antropometrie)
Tijdens deze metingen wordt uw lengte, gewicht, bloeddruk, vetpercentage, BMI, rusthartfrequentie etc. in kaart gebracht. Deze cijfers geven een goed beeld van de bouw van uw lichaam.

3. Conditie bepaling
Gedurende de 2 traps fietstest (ergometer) of looptest (tredmolen) wordt uw conditie op een matige en intensieve manier gemeten. De therapeut krijgt een indicatie van uw belastbaarheid en er wordt een indruk gekregen van de zuurstofopname die maximaal bereikt kan worden.

4. Krachttesten
Het doel van deze testen is het meten van de dynamische spierkracht, zodat er een berekening kan worden gemaakt van de ‘Repeat Maximum’ (RM) ofwel herhalingsmaximum. Deze maximale geeft het aantal herhalingen dat gemaakt kan worden bij een ingestelde uitwendige belasting (kg).

5. Eventuele (sport) specifieke testen
Indien er een specifiek trainingsdoel is kunnen er een aantal testen worden uitgevoerd om dit doel in kaart te brengen, zoals de reiktest, schouderleningheid, knijpkracht en anderen.

Oefenprogramma

De uitslagen worden verwerkt in een speciaal computerprogramma. Met deze uitslagen en inspelend op uw wensen wordt een individueel trainingsschema opgesteld.
Het schema zal in het tweede bezoek besproken en uitgevoerd worden.

Openingstijden

De trainingstijden zijn volgens afspraak, dat wil zeggen dat er elke dag een paar uur gereserveerd zijn om te komen sporten. De training vindt dan plaats in groepen van maximaal 6 personen.

Kosten

Er zijn diverse abonnementsoorten. Voor onze prijzen kunt u het beste contact met ons opnemen.

Locaties